黒酢が身体に良い！というのは何となく聞いたことがあるけど「美容に良い！」なんて知っていましたか？
ある物産展で、黒酢を勧められ試飲をしました。
えっ？黒酢って飲み物なの？
普段は調味料として使っているけど、ドリンクにしたことはなかったなぁ～。
試飲したものは、黒酢と蜂蜜と水を混ぜ合わせたもので、味はというと、まろやか～な酸味と、ほのか～な甘みで飲みやすく美味しい！
話を聞いてみると、どうやら「黒酢はとても体に良い」らしいのです。さらに、「美容に良い」ともなれば居ても立っても居られません！
近頃、体調も容姿も優れない私は、黒酢を毎日の生活に取り入れることにしましたよ～(#^^#)
こんな美味しいもの飲むだけで美と健康が手に入れられる～♪と夢見るのでした(#^^#)
目次
黒酢のパワーは凄かった！
黒酢って本当に体に良いの？
美容に良いの？ホント？ホントに？
知っていて飲むのと、知らないで飲むのとでは、効果も違う！
ような気がしませんか？
何となくでも黒酢のパワーを知っているだけで、効果も期待できるし、変化も感じられるはずです！
では黒酢のパワーを見ていきましょう！
気になる美容効果とは？
黒酢には、9種類ある必須アミノ酸のうち、8種類のアミノ酸が含まれています。
必須アミノ酸は体内では作ることが出来ないので、食品から摂取することが大事！（へ～そうなんだ～！）
でも、それが美容と関係あるの？？
はい！！凄く関係があるのです！！
アミノ酸には、皮膚のバリア機能を高め、潤いを保つ効果があるのです！
さらに、睡眠の質を向上させる作用もあるそうですよ～
そういえば、お肌って、眠っている間に生まれ変わる！って言いますもんね～
良質な睡眠は大事なんですね！
美容効果まだまだありますよ～
アミノ酸と言えばコラーゲン！
コラーゲンの主成分はアミノ酸
どちらもお肌には良い響きですね(#^^#)
そのコラーゲンによって、しわ・たるみを予防し、ハリ・ツヤのあるお肌になるんですって♪
さらにね、血流が良くなることによって、肌のターンオーバー機能がアップしシミ・くすみ改善効果も期待できちゃう～！！
もう～！！良いとこだらけ～！！
アラフォーも過ぎようとしている私には夢のような話★
神ですわ！黒酢さま！！
美容に良いのは納得！！
では、まだまだある黒酢の効果を見ていきましょう！
黒酢を試飲したときに聞いたんです！
私：「何に一番効果があるんですか？」
店のおじさん：「一番はね疲労回復効果・高血圧・糖尿病予防それからね、あれこれアレコレ・・・」
自信満々でどんどん喋る店のおじさん。。(^^;
店のおじさん一押しの疲労回復効果は、クエン酸の働きによるものなんだそうです。
現代病とも言える疲労は、過労・睡眠不足・栄養不足などが引き起こしています。その原因が乳酸という疲労物質なんです。クエン酸は乳酸を分解する働きがあり、それによって疲労軽減になるというわけです！（なるほど～！）
激しい運動の後は乳酸が溜まるって、聞いたことあるなぁ～
すなわち！疲労が軽減されるとお肌の状態も良くなるわけで、疲労回復効果＝美容効果につながるんですね。
そしてダイエット効果もあるなんて！嬉しいですね～(#^^#)
黒酢に豊富に含まれるアミノ酸には代謝アップの作用があり、脂肪の吸収や蓄積を防ぎ、さらに燃焼までしてくれるんです！
つまり痩せやすい体質になるというわけです！（うれしすぎ～！）
すなわち！ダイエット効果＝美容効果にも納得ですね！
病気予防効果にもパワー発揮
美容と健康は切っても切れない関係！
病気を予防する効果にも注目したいですね！
黒酢に含まれる成分には血圧を下げる効果があります。高血圧を下げることは、成人病予防で大事なことですね！正常な血圧を下げるという心配はないので安心してください。
さらには糖尿病予防効果もあるんです！
急激な血糖値上昇を抑制する働きがあり、インスリンの過剰分泌を抑えることにより、糖尿病予防・肥満予防になるんです。（なるほど～！）
まだまだあります！黒酢の病気予防効果！
血液サラサラで動脈硬化予防・便秘改善効果・骨粗しょう症予防・血流が良くなることで育毛効果！
最近の研究では、アレルギー物質抑制効果があるという事も分かったんですって！
恐るべし黒酢効果
やっぱ、神ですわ～！黒酢さま！
こんないいことだらけの黒酢！飲まなきゃ損！！知らなきゃ損！
では、どうやって飲むのがいいの？
飲み方にもコツがありそうですね～
黒酢の効果抜群な飲み方・注意点とは？
私の中では、黒酢は料理に使うもの！
「飲む！」だなんて衝撃的(*_*)
では、どうやって飲むの？？
どうか美肌になりますように( *´艸｀)ウフフ
美容効果バッチリ！おすすめの飲み方！
黒酢大さじ1＋蜂蜜大さじ1
- スムージーに加える。
- 青汁に加える。
- 甘酒に加える。
- 豆乳に加える。
- 牛乳に加える。
蜂蜜はお好みの量に加減してくださいね！
この他にもお気に入りのドリンクに加えてオリジナルを楽しんでくださいね(#^^#)
毎日でも飽きない美味しい飲み方
私が毎日飲んでいるのがコレです↓
黒酢・・・大さじ1
蜂蜜・・・大さじ1
水 ・・・200㏄
よく混ぜて出来上がり！
暑い日には氷を入れて冷たくして！
寒い日には温めて飲むのもイイですね～♪
甘味は、砂糖ではなく、栄養価の高い蜂蜜を加えることをおすすめ！！
あっという間に、美味しい健康美容ドリンクの出来上がり(#^^#)
これなら毎日飲めちゃいます♪
美味しすぎて飲みすぎ注意！
あっ、飲みすぎも良くないらしいの。
黒酢の飲み方注意点
お酢が苦手な方も多いですよね～
特に男性は酸っぱいものが苦手～(>_<)な方が多いように感じます。。はい。夫も酢が苦手です。。
でも、そのまま飲むわけではありませんよ～。
原液をそのまま飲むのはNGです
原液をそのまま飲んでしまうと胃を痛める原因になるんです！
正しい飲み方とは？
- 黒酢は水などで10倍～20倍に薄めて飲む！
- 空腹時はさける！食中か食後に飲んでね！
- 一日に飲む量は30mlまで！2～3回に分けて飲んでね！
黒酢は多く飲めばよい！っていうものでもないらしいの！
一日の量は多くても30mlにしましょうね！
まとめ
黒酢の効果は素晴らしいですね！
- 美容効果
- 疲労回復効果
- ダイエット効果
- 便秘改善効果
- 血圧を下げる効果
- 糖尿病予防効果
- 動脈硬化予防
- 骨粗しょう症予防
- 育毛効果
- アレルギーを抑える効果
まだまだ良い効果はあるけど、もう十分です～ってくらい。。
神ですわ～！黒酢さま！
大事なことは適量を守って！毎日美味しく飲む！ことです。
美容と健康は一日にしてならず！
私も飲み始めてから特にお肌の調子が良いのです(#^^#)
翌朝の目覚めも良く、疲れがスッキリ取れてる感じがします(^^♪
もう手放せませんよ(#^^#)
でも、個人差があり、必ずしも皆さんに合うというわけではないので、そこはご理解くださいね！
最後まで目を通していただき、ありがとうございましたm(__)m
